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O que é o My Wellness Journal?
O MWJ é o seu novo planner de autocuidado & escrita terapêutica! Ele foi criado com o propósito de ser o seu espaço seguro para desacelerar, se conectar com o momento presente & se permitir viver o processo (nada perfeito ou linear) que é a busca por bem-estar.
Sabemos que para algumas pessoas escrever sobre seus sentimentos e pensamentos pode não ser algo tão intuitivo. Pensando nisso, criamos um Journal ao mesmo tempo descomplicado & profundo – e com um lema: Progress over Perfection!
Layout do Miolo
Cada MWJ é dividido em 3 partes:
1. Início: aqui será seu espaço para refletir & definir metas de bem-estar para a nova era que se inicia – afinal, você precisa saber aonde deseja ir para chegar lá!
– Bingo de autocuidado
– Mural dos sonhos
– Metas por áreas da vida
– Meus objetivos
2. Visão diária: essa é a maior parte do Journal, com 1 página por dia (totalizando 108), divididas em "DIA" e "NOITE"
Ao acordar, você poderá escrever suas intenções para o novo dia & motivos de gratidão. Já à noite, poderá analisar o que aquele dia te ensinou (seja através de algo que deu muito certo ou que nem tanto) e terá um espaço para escrever sobre os pensamentos e sentimentos mais presentes. Você também poderá registrar como praticou o autocuidado e que exercício físico fez, além de rastrear a quantidade de água ingerida e dar uma nota pro seu dia.
DIA
– O que tornaria meu dia incrível
– Motivos de gratidão
NOITE
– Autocuidado do dia
– Exercício praticado
– O que eu aprendi hoje
– Pensamentos & sentimentos
– Tracker de água
– Tracker de como foi o meu dia
– Espaço para anotar a emoção mais presente
3. Final: aqui você terá 32 páginas pautadas para usar sua criatividade e escrever livremente!
Detalhes Especiais
– Encadernação em brochura (com abertura em 180º, obviously) & folhas amareladinhas (polén soft 80g), que passam uma vibe mais aconchegante & íntima, lembrando um livro
– Elástico & fitilho coloridos! Esse último vai te ajudar a achar tranquilamente a página que você está
– Capas super aesthetic e contracapa com frases de bem-estar, que fazem os Journals passarem facinho como objetos de decoração
– Guardas com estampas exclusivas #muitoqolor, que estão só esperando por uma colagem sua!
Unboxing & Brinde
– Cada My Wellness Journal vai com um adesivo de brinde que dá match com sua cor! Você pode usá-lo para decorar seu computador, garrafinha, espelho, ou o que mais desejar :)
– Papel de embrulho especial de cerejinhas
– Card "Progress Over Perfection"
1 x de R$99,90 sem juros | Total R$99,90 | |
2 x de R$49,95 sem juros | Total R$99,90 | |
3 x de R$33,30 sem juros | Total R$99,90 | |
4 x de R$27,69 | Total R$110,75 | |
5 x de R$22,44 | Total R$112,20 | |
6 x de R$18,92 | Total R$113,54 | |
7 x de R$16,37 | Total R$114,61 | |
8 x de R$14,51 | Total R$116,11 | |
9 x de R$13,06 | Total R$117,57 | |
10 x de R$11,85 | Total R$118,53 | |
11 x de R$10,91 | Total R$120,00 | |
12 x de R$10,12 | Total R$121,49 |
1 x de R$99,90 sem juros | Total R$99,90 | |
2 x de R$49,95 sem juros | Total R$99,90 | |
3 x de R$33,30 sem juros | Total R$99,90 | |
4 x de R$27,97 | Total R$111,88 | |
5 x de R$22,49 | Total R$112,47 | |
6 x de R$18,84 | Total R$113,06 | |
7 x de R$16,18 | Total R$113,28 | |
8 x de R$14,23 | Total R$113,86 | |
9 x de R$12,73 | Total R$114,58 | |
10 x de R$11,50 | Total R$114,99 | |
11 x de R$10,50 | Total R$115,54 | |
12 x de R$9,66 | Total R$115,92 |